Está demostrado que Pilates reduce el Estrés debido al trabajo de concentración necesario a la hora de realizar los ejercicios. Vivimos en una sociedad que nos exige respuestas y actos inmediatos, tanto a los mayores como a los jóvenes, por lo tanto, para nuestra juventud es muy beneficiosa esta actividad física en la que se precisa concentración mediante un trabajo de respiración profunda para realizar los ejercicios con precisión y fluidez, estos factores básicos en el Método Pilates les permitirá dominar su mente, generando una mentalidad más serena que les ayudará a afrontar sus responsabilidades presentes y futuras.
Observando la facilidad con la que los bebés se mueven, esa naturalidad y eficiencia nos muestra lo lejos que tanto adultos como jóvenes nos encontramos de ese movimiento “natural y real” para el que estamos diseñados, esta modificación de los patrones genera compensaciones y deficiencias a nivel muscular. La mejor manera de recuperar la conciencia corporal y esos desequilibrios a los que nuestra sociedad y en concreto los jóvenes están sometidos, será mediante el Método Pilates, ya que éste ayuda en la mejora del sentido del Equilibrio, la Fuerza y la Flexibilidad.
La mayor parte de los jóvenes padecen dolores de espalda debido a las mochilas tan llenas de libros que deben cargar todos los días, además de la enorme cantidad de horas que pasan sentados delante del ordenador además de la falta de ejercicio físico debido a una sociedad cada vez más sedentaria y en otras ocasiones debido a complejos físicos que llevan al adolescente a adoptar posturas inadecuadas. Este estilo de vida ocasionará en la mayor parte de los casos problemas posturales y lesiones mecánicas que sólo podrán ser solventadas mediante ejercicio físico, siendo el Método Pilates una de las mejores opciones para contrarrestar este problema al que la sociedad actual se enfrenta.
