Se ha estudiado mucho sobre los beneficios que el método Pilates tiene tanto a nivel rehabilitador (personas con lesiones, operadas, problemas mecánicos varios…) como en población adulta sana, y en las últimas décadas se ha ido introduciendo en la preparación y recuperación física de deportistas de élite; en estos últimos se ha visto que al tratarse de un trabajo de mejora de la musculatura del CORE, ayuda a los atletas a mejorar su conciencia a través del control de su musculatura abdominal: musculo transverso, oblicuos, recto del abdomen.
Corredores, tenistas, bailarines, gimnastas…ya incluyen el Método Pilates en sus programas de preparación física para mejorar su fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio, potencia muscular… Esto nos demuestra que ellos también notan los beneficios de este maravilloso método.
