Pilates para embarazadas en Madrid
Pilates Experience. Cambia tu cuerpo, cambia tu vida.
Generar vida es la mayor aventura y la mejor experiencia para una mujer.
En nuestro Estudio, Pilates Experience cuidamos a la mujer Antes Durante Y después de su embarazo y sabemos que esta etapa mágica de la vida requiere una atención exclusiva como Especialistas en Embarazo y en Postparto que somos. Si estás buscando un centro de Pilates para embarazadas en Madrid, te recomendamos que sigas leyendo.
Nuestra formación se basa ademas de nuestros conocimientos como Licenciadas en Educacion Fisica en el programa de Maria Argandoña (Studio Body&Mind Albacete).
No se trata solamente de ejercicios de Pilates Aparatos ajustados a cada trimestre y a cada madre, máximo 5 personas por grupo, sino de un completo programa que trabaja con la madre y si asà lo desea también con él bebe. Ofrecemos un completo programa de pilates para embarazadas que se ajusta a las necesidades de cada mamá.
Conseguimos que su experiencia durante el Embarazo, el postparto y la lactancia sea un periodo de su vida que le permita disfrutar de esta etapa y seguir cuidándose y entrenando porque no hay actividad más exigente que ser madre y se necesita un cuerpo no solo saludable sino fuerte y resistente.
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Ejercicios de nuestro programa de pilates para embarazadas Madrid
En nuestro programa de Pilates para embarazadas, mantener a la madre saludable y activa utilizamos:
- Ejercicios de Pilates aparatos (reformer, Wall Unit, wunda chair)
- Entrenamiento funcional
- Prop (Fitball, theraband, magic circle, soft ball, Foam Roller…
- Valoración postural y trabajamos de forma coordinada con fisioterapeutas de suelo pélvico y osteópata para ofrecer un mejor servicio a nuestras madres
- Nutrición y alimentación durante embarazo y postparto, charlas y talleres por profesionales de cada especialidad
- Técnicas de relajación y respiración para favorecer el descanso y la preparación al nacimiento
Durante el Postparto
- Hipopresivos
- Clases de mamas y bebes
- Talleres de masajes para bebes, porteo…
- Posibilidad de entrenamiento mamas y bebes al aire libre
- Higiene postural
- Ejercicios de Pilates aparatos
- Entrenamiento funcional
- Props
La mujer ha de prepararse durante el Embarazo para lo que su cuerpo va a necesitar, ser capaz de sostener un bebe de mas de 3 kg por lo que su cintura escapular y sus brazos han de estar fuertes, ha de conocer como cargar peso, tener conocimiento de su cuerpo y de que como su postura va evolucionando, evitando todo aquello que pueda generarle molestia y trabajando de forma personalizada.
No se trata solo de moverse, o realizar ejercicios sino de que el movimiento que realice tenga calidad y este enfocado a lo que realmente necesita en cada momento, y lo mas importante que pueda llevarse ese conocimiento a su dÃa a dÃa.
Cada mujer es única y cada embarazo diferente por eso nosotros trabajamos con un máximo de 5 madres, personalizando cada clase a sus necesidades.
En el Postparto, tras una valoración de sus necesidades vamos ajustando la actividad a su cuerpo dependiendo de si ha realizado actividad fÃsica o no, del tipo de nacimiento de su bebe, y empoderamos a la madre que en este periodo normalmente pasa a segundo plano. El recién nacido es el centro de su mundo.
La mujer ha de sacar tiempo para ella tras el nacimiento ya que parece que todo gira alrededor del pequeño y lo realmente importante es que la madre esté fuerte y feliz, y de eso nos encargamos en PILATES EXPERIENCE, de hacer que el nacimiento de un nuevo miembro de la familia sea la mejor aventura de su vida.
Ponemos nuestra profesionalidad y experiencia al servicio de la mujer, sabemos que madres sanas generan hijos Felices y nos encanta ver a nuestros pequeños y haber participado en estos momentos mágicos.
Nos apasiona nuestro trabajo y nos encantarÃa formar parte de esta etapa de tu vida, asà que, si vas a ser madre, o ya lo eres y quieres seguir cuidándote pásate por nuestro centro.