Nuestra experiencia y profesionalidad, garantía de resultados.
En Pilates Experience tenemos un completo programa de embarazo compuesto por:
Sabemos que esta es una maravillosa etapa en la vida de la mujer, déjanos acompañarte en esta aventura de crear vida y cuídate con nosotr@s.
Joseph Pilates ideó su Método con aparatos, con lo que conocemos usualmente como máquinas, no creó de forma separada ejercicios para suelo o Mat y para maquinas.
Respetando el Método tal y como lo diseño su creador impartimos clases en grupos reducidos de 5 personas máximo en un amplio horario y respetando los niveles y objetivos de nuestros alumnos.
Muévete con con calidad y seguridad, en grupos y clases personalizadas. Contacta con nosotr@s y reserva tu primera clase.
¿Te has jubilado? ¡Qué mejor momento para empezar a hacer Pilates!
Cuidar tu cuerpo y tu espalda debería ser un pilar en esta nueva etapa de tu vida en la que más que en ninguna otra, hemos de darle mayor importancia al cuidado del cuerpo. Unos músculos fuertes y elásticos sujetarán mejor tus articulaciones que tan necesarias son para realizar las actividades de tu vida cotidiana.
No hay edad ni nivel de condición física límite para descubrir este Método que mejora tanto tu vida.
Nos avala una experiencia de más de 20 años en el Sector deportivo, y 10 años en el mundo del Pilates; te ofrecemos los más actualizados conocimientos del Método, así como otras técnicas que, combinadas, te permiten además de obtener los beneficios del Pilates, mejorar la postura y llevarlo a tu día a día, ganando calidad de vida.
Virginia Wender y Belén García (directoras del centro) y su equipo, se encargarán de hacerte descubrir y disfrutar la esencia del Método creado por Joseph Pilates y ofrecerte clases privadas, semiprivadas o en grupo de máximo 5 personas. ¡Si buscas Pilates Barrio Salamanca, estás en el centro adecuado!
Sea cual sea tu objetivo a cumplir, de salud o de entrenamiento encontraremos una forma de alcanzarlo independientemente de tu edad, o nivel.
No dejamos de formarnos porque consideramos que un buen docente nunca deja de aprender para mejorar y damos lo mejor en cada clase. Cada alumno para nosotr@s es una oportunidad para poner a prueba nuestros conocimientos y formación. Queremos que cuentes con nosotr@s, ven a conocernos y descubre lo que el auténtico Método Pilates puede hacer por tí.
Pilates Experience es un Estudio de Pilates aparatos en el centro de Madrid, en pleno Barrio de Salamanca.
En nuestro estudio buscamos que disfrutes del Método Pilates con la máxima calidad y seguridad, para ello sus directoras, como licenciadas en Educación Física e Instructoras certificadas por la PMA coordinan e imparten las clases asegurándose de que se cumplan con los estándares que aseguran que cada clase sea una experiencia única y diseñada para cada grupo y/o persona.
Cuenta con mas de 200 metros cuadrados distribuidos en dos plantas para que puedas disfrutar de los aparatos que diseño Joseph Pilates, contamos con Reformer, Wall Unit, Wunda Chair y aparatología diseñada para hacer que conozcas los beneficios del Pilates en un entorno cuidado y personalizado. ¡Ven a conocernos y disfruta de Pilates en Barrio Salamanca!
El Método Pilates es un sistema de Acondicionamiento Muscular que creó Joseph Hubertus Pilates y que tiene como principios básicos: Concentración, Respiración, Estabilización, Precisión, Fluidez y Control. En ellos reside la esencia del método.
CONCENTRACION: Mientras estamos haciendo Pilates tenemos que estar al 100% con los cinco sentidos, por eso se considera un método que une cuerpo y mente
RESPIRACION: La mayoría de la gente no utiliza su capacidad pulmonar adecuadamente. Mediante un buen habito de respiración se puede conseguir una buena parte de la corrección postural.
ESTABILIZACIÓN: Es lo más complicado del método ya que para realizar movimiento con calidad primero hay que saber estabilizar y hablamos de estabilizar el centro, a veces conocido como “Power house”, Core. La estabilización de esta zona permite reducir e incluso eliminar problemas y dolores de espalda.
PRECISIÓN: Joseph Pilates decía: «Es la propia mente la que construye el cuerpo»
Cada movimiento tiene su propósito, este principio nos permite alcanzar la fluidez y el control
FLUIDEZ: Todo en la vida es movimiento. La agilidad predomina sobre la velocidad. Los ejercicios no tienen principio ni final, se hacen con una cadencia determinada.
CONTROL: Este método en su origen se conocía como “The Contrology “ la contrología, que según él era: “La completa coordinación entre la Mente, el Cuerpo y el Espíritu».
Es importante el trabajo de la Fuerza con el muelle, la contra resistencia que aporta es de gran interés para los huesos y los músculos.
Independientemente de nuestra edad, nivel o necesidades los aparatos de Pilates nos permiten trabajar en el ángulo y eje correcto respetando nuestro cuerpo y consiguiendo fortalecerlo trabajando en su alineación correcta.
Por ello es indispensable para el trabajo de una buena postura, flexibilizando y fortaleciendo la musculatura de la espalda, siendo el trabajo siempre global, por lo que el cuerpo en cada clase trabaja en todos los planos y grandes grupos musculares.
Si descubres los beneficios que te aporta el trabajo con maquinas no lo cambiaras por ningún otro tipo de actividad física.
Virginia Wender y Belén Garcia son Licenciadas en Educación Física y cursaron como especialidad y maestría durante sus estudios la gimnasia artística y rítmica respectivamente; estas dos disciplinas deportivas combinan elementos como el ballet, la acrobacia, y la danza, que desarrollan capacidades físicas como la fuerza, flexibilidad y cualidades motrices como la coordinación, la agilidad y el equilibrio.
Al haber trabajado estas disciplinas deportivas en su infancia y juventud estos elementos están integrados en su vida y en su forma de entender la actividad fisica, ayudándolas a entender el Método Pilates y sus movimientos corporales de una manera más precisa y fluida, obteniendo un mejor resultado a la hora de transmitir a sus alumnos la técnica correcta.
Tanto la gimnasia artística como la gimnasia rítmica exigen a los gimnastas condiciones físicas excepcionales para poder realizar los ejercicios tan creativos, artísticos y espectaculares, que se asemejan a los ejercicios que se realizan en las clases de máquinas, tanto en el Reformer, Cadillac, como en la Wunda Chair.
Si a esto se añade el conocimiento que durante su continua formación tienen de Anatomía, Biomecánica y Fisiología Humana y del Ejercicio es fácil entender la facilidad que tienen para encontrar el ejercicio adecuado a cada persona y en cada momento, siendo capaces de realizar las adaptaciones necesarias para obtener el objetivo deseado.
Gracias a esta pasión por el ejercicio físico y el deporte que aprendieron de la Gimnasia Deportiva y Gimnasia Rítmica y su componente artístico, Virginia y Belén como profesionales del Pilates hacen de las clases grupales o individuales un momento divertido, creativo y artístico en el cual los alumnos aprenderán a entender su cuerpo mediante los ejercicios que el maravilloso Joseph Hubertus Pilates creó.
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